1-op-1 coaching

Leven | Gezondheid | Mentaal Welzijn

 

Word je beste zelf.  Start vandaag!

Volledige Check-up

In kaart brengen van je huidige gezondheidstoestand.

h

Adviseren

Prioriteiten uitklaren, doelen stellen en volgende actiestappen bepalen.

Coaching

Opvolging, ondersteuning en bijsturing op maat. 

Haal het beste uit jezelf met gepersonaliseerde coaching.

Voelt het alsof er iets dient te veranderen in je leven maar weet je niet goed hoe of wat?

Sicare is JOUW veilige plek als je met een positieve houding en mindset wil werken aan jouw gezondheid en welzijn.

De plek waar ik je begeleid in je zoektocht naar een gezondere levensstijl. Naar je (terug) gezonder voelen, mentaal en fysiek. Naar het leven dat bij jou past. Het leven waarin jij je beste zelf kan zijn.

Ik word jouw duwtje in de rug. Jouw stok achter de deur. Jouw schop onder je kont. Maar vooral ook, jouw steun en toeverlaat.  

Plan hier jouw consultatie in

Wat houdt de coaching in?

In kaart brengen van de actuele gezondheidstoestand

Door middel van een uitgebreid explorerend gesprek, een totale lichaamsscan en een bloedafname, maak ik een analyse van jouw huidige fysieke en mentale gezondheidstoestand. Meten is weten! 

Leefstijladvies op maat van jouw lichaam

Wanneer alle uitslagen binnen zijn, krijg je een rapport van de analyse. Hierin staan jouw 3 grootste risicofactoren, dat wil zeggen de 3 punten waar jij op dit moment het meeste gezondheidswinst kan mee boeken wanneer ze aanpakt. Deze worden gekoppeld aan gerichte adviezen op maat van jouw lichaam. Hiermee kan jij dan verder aan de slag! 

Nabije opvolging en ondersteuning

Je kan ervoor kiezen zelf met de adviezen aan de slag te gaan óf je te laten coachen. Dit laatste kan door in een vast traject te stappen (met opvolgmomenten op vaste tijdstippen). Veranderen doe je niet alleen en nabije opvolging zorgt ervoor dat jij de ondersteuning krijgt die je nodig hebt en verdient.

Plan hier jouw consultatie in

Mijn missie 

Ik help jou dus in je zoektocht naar persoonlijk welzijn.

Ik wil je helpen om gezonder en gelukkiger te worden en dat ook af te stralen op je omgeving. Want ja, ik wil dat jij je eigen waarde leert kennen en voelen EN het belang hiervan doorgeeft aan jouw kinderen en geliefden.

Het draait mij om meer dan louter “gezondheidszorg uitoefenen op mensen”. Want ik oefen niets uit op mensen. Ik heb geen allesomvattende wijsheid. Geneeskunde is mijn beroep en gezondheidszorg is wat ik nastreef maar algemeen welzijn (écht WEL-zijn) is waar ik gelukkig van word.

Zien dat je een betere versie van jezelf wordt, dat je zorg gaat dragen voor jezelf en je lichaam omdat je gelooft dat dat gewoon écht belangrijk is…dat is de essentie van de zaak en als ik daar getuige van mag zijn, dan ben ik een gelukkig mens!

Vraag hier jouw consultatie aan

MIJN AANBOD

OPTIE 1: START

Gezondheidsanalyse (nieuwe patiënt)

Een volledige gezondheidsanalyse komt op 250 euro (incl. BTW)

Dit houdt het volgende in:

    • 1 intakegesprek (60 min) met leefstijl- en welzijnsanamnese, bloedafname & total body scan
    • Rapport van de analyse met jouw 3 grootste risicofactoren 
    • 1 opvolgconsultatie na 2 weken (30 min) met oppuntstelling doelen en concreet actieplan
Meer info

OPTIE 2: ON-THE-GO

Gezondheidsanalyse (gekende patiënt)

Na een gezondheidsanalyse kan je ervoor kiezen zelf met de opgedane kennis en adviezen aan de slag te gaan.

Wil je weten hoe je gezondheid er op vooruitgaat? Dan kan je een controle analyse laten uitvoeren na 2-3 maanden.

Een volledige gezondheidsanalyse komt op 200 euro (incl. BTW)

Dit houdt het volgende in:

    • 1 progressieconsultatie (60 min) met leefstijl- en welzijnsanamnese, bloedafname & total body scan
    • Rapport van de analyse met jouw 3 grootste risicofactoren en evolutie
    • 1 opvolgconsultatie na 2 weken (30 min) met concrete bijsturing en adviezen in functie van jouw persoonlijke gezondheidstraject
Meer info

OPTIE 3: GROW

Gezondheidstraject 

Na een gezondheidsanalyse kan je er ook voor kiezen om in een opvolgtraject te stappen. Op deze manier geef je jezelf de nodige ondersteuning om gericht naar je doelen te werken en optimaliseer je je kansen om deze ook daadwerkelijk te bereiken.

 

Optie 3.1: Kort traject

    • Duur: 3 maanden
    • Dit houdt het volgende in:
      • 1 opvolgconsultatie na 4 weken (30 min)
      • 1 opvolgconsultatie na 8 weken (30 min)
      • 1 evaluatieconsultatie na 12 weken (60 min) met total body scan +/- bloedafname
      • Volledig rapport van de analyse met evolutieschets en persoonlijk gezondheidsadvies

    • Kostprijs: 400€ (incl. BTW)

Optie 3.2: Standaard traject

    • Duur: 6 maanden

    • Dit houdt het volgende in:
      • 1 opvolgconsultatie na 4 weken (30 min)
      • 1 opvolgconsultatie na 8 weken (30 min)
      • 1 evaluatieconsultatie na 12 weken (60 min) met total body scan +/- bloedafname
      • 1 opvolgconsultatie na 16 weken (30 min)
      • 1 opvolgconsultatie na 20 weken (30 min)
      • 1 evaluatieconsultatie na 24 weken (60 min) met total body scan +/- bloedafname
      • 2x Volledig rapport van de analyse met evolutieschets en persoonlijk gezondheidsadvies

    • Kostprijs: 750€ (incl. BTW)
    Meer info

    OPTIE 4: PRO

    Traject continue suikermonitoring

     

    Wil je je verdiepen in je suikermetabolisme? Wil je weten hoe he lichaam reageert op de voeding die je eet, de beweging die je doet, de stress die je ervaart,…? Slaag je er maar niet in gewicht te verliezen? Ben je chronisch moe of heb je last van energiedipjes overdag?

    Dan kan een suikermonitoring gedurende 2 weken jou enorm veel bijleren!

    Het Continue suiker analyse traject komt op 400 euro (incl. BTW)

    Dit houdt het volgende in:

      • 1 opstartconsultatie (live) met plaatsen van de sensor en informatie
      • 1 interventieconsultatie na 1 week (online) met persoonlijk voedings- en leefstijladvies
      • 1 progressieconsultatie na 2 weken (online) met evaluatie van de toegepaste adviezen + verdere bijsturing
      • 1 sensor
      • App voor metingen, invoegen eetdagboek en bijhouden evolutie
      • Analyserapport
    Meer info

    YES! LET’S GO!

    Dit is hoe het werkt: 

    1.  KLIK op de formule die jij wenst

    2.  BETAAL het gepaste bedrag

    3.  ONTVANG een bevestigingsmail met factuur en link naar mijn consultatieagenda

    4.  BOEK jouw consultatie in op een voor jou passend tijdstip

    Gaat het om een opvolgtraject?

    Dan ontvang je geen link maar bel ik je binnen de 48h na betaling op om je opvolgconsultaties vast te leggen!

    Kies hier je gewenste formule: 

    START
    ON-THE-GO
    GROW-3MA
    GROW-6MA
    PRO

    Frequente Vragen

    Als je vraag hier niet tussen staat, dan help ik je uiteraard graag verder. Mail je vraag naar [email protected] en ontvang binnen de 24 uur reactie. 

     

    Wat is coaching?

    Coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding op basis van een gelijkwaardige één-op-één relatie.

    Het is een persoonlijk ontwikkelingsproces waarbij je coach je ondersteunt bij het behalen van jouw zelfgekozen doelen. De doelen worden vooraf gezamenlijk bepaald.

    Luisteren, empathie, doorvragen, onbevooroordeeld, confronteren en doelgericht werken staan centraal. 

    Hoe weet ik of coaching iets voor mij is?

    Je beter in je vel voelen, je fysiek en mentaal sterker voelen, je dromen durven nastreven. Het is iets wat we allemaal wel willen en toch krijgen we het vaak niet klaargespeeld. 

    Met een coach ga je stapsgewijze aanpassingen doorvoeren in je dagelijks leven. Dingen die voor jou haalbaar zijn en je toch dichterbij je doel brengt. Je geeft jezelf de nodige stok achter de deur zodat je steeds opnieuw gaat kiezen voor je eigen gezondheid en een vitaal leven.

    Starten met coaching is sowieso uit je comfortzone stappen. Dingen doen die je nog nooit eerder gedaan hebt en op een nieuwe manier naar jezelf kijken. Het is kiezen voor jezelf en kiezen voor persoonlijke groei. 

    Twijfel je? Je hoeft niet meteen in een traject te stappen. Het is ook perfect mogelijk om gewoon per consultatie te betalen. Zo kan je aftasten of coaching wel degelijk iets voor jou is. 

     

    Kan ik een factuur krijgen?

    Zeker! Elke consultatie wordt gefactureerd. Wanneer je een traject aangaat, zal het traject als 1 geheel gefactureerd worden. 

    Is een check-up en/of coaching bij mijn kinderen ook mogelijk?

    Intake, analyse en coaching zijn mogelijk vanaf 14 jaar. Motivatie en wens tot begeleiding moeten echter wel aanwezig zijn. Tijdens een vrijblijvende kennismaking kunnen we alvast samen bekijken of ik een meerwaarde kan zijn voor uw kind en/of gezin. 

    Vervangt dit traject consultaties bij mijn huisarts?

    Er worden geen voorschriften voor chronische medicatie afgeleverd, noch wordt er een globaal medisch dossier van je huisarts overgenomen! Uiteraard is verwijzing door of samenwerking met je huisarts wel mogelijk en zelfs wenselijk; het kan alleen maar bijdragen aan een completere benadering van je problematiek.

    Hoe plan ik een consultatie in?

    Dit is hoe het werkt: 

    1.  KLIK op de formule die jij wenst

    2.  BETAAL het gepaste bedrag

    3.  ONTVANG een bevestigingsmail met factuur en link naar mijn consultatieagenda

    4.  BOEK jouw consultatie in op een voor jou passend tijdstip